Antes de nada ¿cómo fueron los retos de la semana
pasada? ¿os relajasteis con las figuras de yoga? ¿jugasteis a los superhéroes?
En los retos de esta semana, vamos a seguir
trabajando los lanzamientos y aprendiendo a relajarnos realizando figuras de
yoga, esta vez conoceremos posturas de animales de tierra: el gato, el perro,
la cobra y aprenderemos a respirar como la abeja. Además, os voy a dejar un
comecocos yogui para que practiquéis con vuestra familia y un enlace a un vídeo de posturas de yoga muy chulo que la familia de Álvaro ha querido compartir con nosotros...¡gracias!.
Os voy a pedir que me mandéis una foto de vuestro reto de lanzamientos…¡a
ver quién consigue meter la pelota en el yogur todas las veces! Os recuerdo mi
correo: mdeolivaherias@educa.madrid.org
¿Empezamos?
RETO 15
Para el reto de lanzamientos, vais a necesitar envases
de yogur o vasos de plástico, una cuerda o cordón de zapatos y un poco de papel
de aluminio o celo.
Para el primer juego vais a tener que buscar a una
pareja. El juego consiste en que una persona lanza la pelota de aluminio con la
mano y el compañero tiene que intentar cogerla con el vaso sin que se caiga al
suelo. Cada vez que lo consigáis deberéis dar un paso hacia atrás para
alejaros.
Para el segundo juego, tendréis que hacer un agujero
en la base del yogur para meter el cordón y hacer un nudo en un extremo de la
cuerda. En el otro extremo deberéis de hacer varios nudos y recubrirlo con
papel de aluminio o celo. Os dejo una imagen para que veáis como puede quedar.
El juego consiste en intentar meter la pelota dentro
del vaso o envase de yogur el mayor número de veces posibles.
Acordaros
de mandarme una foto de vuestro reto de lanzamientos.
RETO 16
Como ya os he dicho, esta semana vamos a aprender
figuras de animales de tierra, pero antes, tenemos que realizar algún ejercicio
de calentamiento.
Esta semana, vamos a calentar utilizando las figuras
que os pongo a continuación, pero NO
HAGÁIS LAS DOS ÚLTIMAS ( BANDERA Y EQUILIBRIO) a no ser que estéis en compañía
de un adulto que os ayude.
Una vez que hemos calentado el cuerpo, vamos a
comenzar con las figuras de hoy
Y acabamos haciendo un juego muy divertido por
parejas. Uno de la pareja tiene que escribir letras, palabras números en la
espalda del compañero y el otro lo tiene que adivinar. ¿Os animáis?
Ahora os voy a dejar la plantilla del comecocos
yogui. Solo necesitaréis un folio para hacer el comecocos y alguien con quien
jugar. Por si alguno no sabe hacer un comecocos, también os dejo un enlace para
aprender.
Para jugar al
comecocos yogui, le tenéis que pedir a alguien que os diga un número del 1 al
10. Luego, moveréis el comecocos abriéndolo y cerrándolo hasta llegar al número
que os han dicho. La persona que esté jugando con vosotros, deberá elegir una
postura de yoga de las 4 que le salen y realizarla.
Espero que os
guste.
